Qu’est-ce le trouble anxieux généralisé (TAG)

Le trouble anxieux généralisé (TAG) est caractérisé par une anxiété omniprésente dans toutes les sphères de la vie d’un individu.  Cette anxiété est souvent irrationnelle et peut être déclenchée par n’importe quel détail.

Ce trouble est présent chez environ 1,5 % de la population généraleaavec une prévalence de 2 % des femmes contre 1 % des hommes.

Le trouble anxieux généralisé s’installe progressivement au cours de l’adolescence ou au début de l’âge adulte. 

Il est aujourd’hui admis que la moitié des individus atteints de TAG consulteront plusieurs années après la survenue des premiers symptômes.

Les symptômes du TAG

Le trouble anxieux généralisé se manifeste par : 

• une grande fatigue
• Manque de concentration
• Insomnie
• Anxiété prédominante générale
• Sensations physiques : palpitations, tremblements, mains moites, vertiges, frissons…

Les causes du trouble anxieux généralisé

Il existe plusieurs facteurs de risque pouvant contribuer au développement du TAG : 

• Les facteurs génétiques : selon certains chercheurs, le TAG serait héréditaire. Aussi, les individus avec un trouble anxieux sont plus à risque de développer le TAG. 
• Les facteurs cérébraux : il peut exister un déséquilibre au niveau des neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline, dopamine). 
• Les facteurs de personnalité : une tendance à être facilement sujet au stress, le perfectionnisme, la compétitivité, le manque de confiance en soi ou le manque d’estime de soi peuvent être tout autant de raisons qui poussent le développement d’un TAG. 
• Les facteurs environnementaux : les situations stressantes continues.

Alors, que faire en cas de TAG ?

La thérapie est un travail de co-construction entre le patient et le thérapeute.

Durant la première séance, nous effectuons l’anamnèse : le recueil des informations relatives à la problématique du patient, ses antécédents familiaux, médicaux, psychiatriques mais aussi ses expériences passées. Ce recueil de données est primordial pour le thérapeute, afin de bien comprendre la problématique du patient, ses mécanismes de défense, etc.

Une fois l’anamnèse complète, il est primordial de demander au patient ce qu’il connaît du stress et la définition qu’il en donne.

En effet, la psychoéducation est nécessaire en thérapie, ce qui pourrait vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement.

Comment se passe les séance thérapeutique pour TAG ?

Durant ce début de thérapie, je pourrais mesurer l’intensité de votre anxiété à l’aide de certains questionnaires :

• L’échelle de stress perçu PSS-14
• L’échelle d’anxiété de Hamilton
• L’échelle d’anxiété et dépression HADS
• L’échelle de stress, de dépression et d’anxiété DASS-21

La thérapie vous aidera à comprendre ce qui vous stresse précisément. Pour cela, je pourrais vous proposer des exercices en dehors des séances comme celui du tableau de restructuration cognitive. Ce tableau est comme un journal de bord où vous devez noter les situations stressantes, les émotions associées, leur intensité ainsi que les pensées qui surviennent lors de cette même situation.

Ainsi, cela nous permettra d’analyser et de définir exactement le ou les déclencheurs, les émotions associées et vos pensées automatiques qui peuvent parfois maintenir vos angoisses. Ainsi, nous pourrons définir vos schémas de pensée, vos mécanismes de défense, et ajuster la thérapie à vos besoins.

Puis, il sera primordial de déterminer la relation entre vos pensées et vos sentiments et émotions. Cette étape est très importante car vos pensées, vos croyances ou encore vos émotions peuvent parfois maintenir ce cercle du TAG.

Si vous vous sentez submergé par une grande anxiété, vous pouvez commencer un travail térapeutique en prennant connaissance de mes services et mes tarifs.