Coline Baune
Thérapeute TCC
Psychotraumatismes & anxiété
Mes services
Thérapie anxiété et trauma en téléconsultation
En tant que thérapeute en ligne, je vous propose un accompagnement en thérapie cognitive et comportementale. Cette thérapie est scientifiquement validée dans la prise en charge des troubles anxieux et des psychotraumatismes.
Adultes, jeunes adultes et étudiants, je vous accueille avec bienveillance en téléconsultation du lundi au samedi.
Avec une approche intégrative, je dispose de plusieurs outils que j’adapterai à vos besoins, à votre rythme et à votre histoire.
Thérapie cognitive et comportementale pour problématiques anxieuses
La thérapie cognitive et comportementale est reconnue pour son efficacité dans le traitement des problématiques anxieuses.
Stress/ anxiété/ angoisses/ crise de panique/ scénarios catastrophes/ phobies.
Grâce à cette approche, nous pouvons travailler ensemble sur l’estime de soi, la confiance en soi, l’affirmation de soi, la gestion émotionnelle, l’hypersensibilité, les ruminations anxieuses…
Gestion des psychotraumatismes – TCC centrée sur les traumatismes et la dissociation
Cet outil est spécifiquement utilisé pour le traitement des conséquences d’un psychotraumatisme au quotidien.
Nous pourrons travailler sur la gestion émotionnelle liée à la mémoire traumatique, le sentiment d’illégitimité, la culpabilité post-traumatique ou la culpabilité du survivant, ainsi que sur la présence d’un trouble de stress post-traumatique.
Nous serons amené à comprendre vos mécanismes de défense et leurs déclencheurs pour pouvoir les canalyser.
Cette aproche est particulièrement utile dans la prise en charge du stress post-traumatique, d’une dissociation intense, d’un deuil difficile ou encore d’une dépression réactionnelle.
Troubles Anxieux
Troubles dépressifs
Gestion émotionnelle
Psychotraumatisme
Qui suis-je ?
Thérapeute TCC
Vous traversez une période d’anxiété, de stress ou de surchage émotionnelle ?
En tant que thérapeute TCC, je vous accompagne dans la gestion des troubles anxieux, du stress, du deuil ou encore des psychotraumatismes.
Que vous soyez confronté à une anxiété généralisée, des phobies, un épuisement émotionnel, mon accompagnement s’adapte à votre rythme et à votre histoire.
En tant que thérapeute, je suis :
01.Thérapeute en thérapie cognitive et comportementale
02.Spécialisée en psychotraumatismes
03.Spécialisée en troubles anxieux
Mes articles de blog
Phobies et traumatismes familiaux : comment nos peurs se transmettent de génération en génération ?
Certaines peurs semblent venir de nulle part. Des angoisses incontrôlables face à une situation pourtant banale – prendre l'ascenseur, traverser un pont, parler en public – sans qu'un événement personnel ne les explique vraiment. Et si ces peurs prenaient racine dans...
Sommeil perturbé et psychotraumatisme : pourquoi les nuits deviennent difficiles ?
Le sommeil perturbé est l'un des symptômes les plus fréquents et les plus handicapants du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Après un choc émotionnel, certains individus peuvent se retrouver confronter à des nuits agitées. Nous pouvons parfois noter la...
4 astuces pour gérer la dissociation traumatique
Avoir la tête dans les nuages, être ailleurs ou "dans la lune", se sentir décalé du moment présent... Ces sensations vous sont familières ? Elles font souvent écho à un mécanisme de défense naturel du cerveau : la dissociation.1. Qu'est-ce que la dissociation ?La...
Me contacter