La thérapie cognitive et comportementale est reconnue pour son efficacité dans le traitement des troubles anxieux. Cette thérapie pourrait vous convenir si vous souffrez danxiété, de troubles anxieux généralisé, de crise de panique ou de phobie scolaire. 

Grâce à cette approche, nous pouvons travailler ensemble sur l’estime de soi, la confiance en soi, la gestion émotionnelle, l’hypersensibilité, les ruminations anxieuses…

Cet outil est sspcifiquement utilisés pour le traitement des impacts qu’un psychotraumatismes peut laisser au quotidien.

Nous pourrons travailler sur la gestion émotionnelle liée à la mémoire traumatique, le sentiment d’illégitimité, la culpabilité post-traumatique ainsi que sur la présence d’un trouble de stress post-traumatique. Nous serons amené à comprendre vos mécanismes de défense et leurs déclencheurs pour pouvoir les canalyser.

Cette aproche est particulièrement utile dans la prise en charge du stress post-traumatique, de forte dissociation, de deuils difficiles ou encore de dépression réactionnelle.